Diyet favori: menü, sonuçları ve özellikleri

Diyet sevdiğim – çekici bir başlık, özellikle kadınlar için, aşk güzel, ama kilo vermek hayal. Ne dayalı bir diyet sevdiğim, ne kadar sıkı, ne menü ve liste izin verilen gıdalar, hem de sonuç ve verimlilik öğrenin bizim makalede.

Diyet sevdiğim

Diyet favori: kurallar ve kısıtlamalar

Birçok kadın oldukça popüler bir diyet en sevdiğim, çünkü 7 gün, hangi için tasarlanmıştır, kilo 5-10 kg. bu diyet en sevdiğim değil sıkı, çünkü onunla mutlaka vahşice açlıktan. Tam tersi vardır sevdiği ve aynı zamanda kilo.

Özü diyet favori olduğunu günlük özveri ettiğini belirli bir ürün. Ama tıpkı diğer diyetler, bir favori vardır, kendi sınırlamaları ve kuralları vardır. Tüm dönem favori diyet yasak şeker ve tuz, ve içki, alkollü içecek. Saymak bu yöntem zayıflama ebedi kurtuluşu aşırı kilo ve her derde deva. Size ekstra kilo kurtulmak için oldukça kısa bir süre, ama kötüye favori diyet herkes aynı değildir.

Unutmayın ek olarak, en sevdiğiniz diyet, düzenli fiziksel egzersiz meşgul, egzersiz, açık havada yürüyüş, normal uyku ve dinlenme vermek için vücut. Bu durumda sadece diyet size iyi gelecek. En sevdiğim diyet kontrendikedir insanlara kardiyovasküler sorunları, gastrointestinal sistem hastalıkları, böbrek, karaciğer, yanı sıra hamilelik sırasında ve emzirme. Önce bir diyet seçmek için en sevdiğiniz, mutlaka doktorunuza danışın.

Diyet en sevdiğim menü: 7 gün

1. gün: içme

Bu gün kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam içebilirsiniz herhangi bir sıvı: çay, süt, yoğurt, sebze veya et suyu ve normal su. Değmez aç karnına içme suları.

Var favori ürünleri ve kilo

2. gün: sebze

Gün boyunca diyet olabilir, herhangi bir sebze: salatalık, domates, havuç, salata, biber, lahana, soğan, ıspanak, kabak, marul, lahana, vb

3. gün: içme

Menü üçüncü gün sevgili diyet benzer bir ilk gün.

4. gün: meyve

Her şey var bugün bir kısıtlama olmadan herhangi bir meyve: elma, armut, erik, şeftali, nektarin, yanı sıra greyfurt, ananas, portakal, kivi. Ortadan kaldırmak için tercih edilir, tatlı meyve.

5. gün: protein

Diyet, en doyurucu gün diyet favori makyaj ve protein yüksek gıdalar: haşlama et ve balık, tavuk, yumurta, lor, peynir, yoğurt, deniz ürünleri. Ama deneyin çok yemek.

6. gün: içme

Zaten bildiğiniz bir güç düzeni benzer bir menü, birinci ve üçüncü gün.

7. gün: dengeli beslenme

Bu son gün olur bir çıkış yolu diyet favori. Menü ekleyebilirsiniz protein gıda, sebze, meyve ve sıvı. Seçerek, diyet, sevdiğiniz, mutlaka sıkı sıkıya bağlı bir menü. Sen-ebilmek değiştirmek ve eklemek ve birleştirmek ürünler içinde diyet menüsü.